Chrystel Dayer
Coaching transformationnel · Yoga Kundalini · Séances combinées
Une approche qui relie clarté, action et ancrage
Le fil conducteur des accompagnements : ramener de la clarté dans ce qui se joue, puis poser des actions réalistes et progressives. Le travail peut s’appuyer sur le coaching, sur des pratiques corporelles et respiratoires, et sur une présence attentive au rythme de chacun.
Pour qui
- Transitions (personnelles ou professionnelles)
- Stress, charge mentale, fatigue émotionnelle
- Confiance, posture, prise de décision
- Dynamiques d’équipe, communication, leadership
Déroulé (cadre simple)
- Clarification de l’objectif et du contexte
- Exploration : points de blocage, ressources, leviers
- Choix d’actions concrètes et ajustements
- Suivi : consolidation, autonomie, stabilité
Selon le besoin, l’accompagnement peut rester 100% coaching, ou intégrer une pratique Kundalini (respiration, mouvements, méditation) pour ancrer les prises de conscience dans le corps.
Les accompagnements
Coaching transformationnel
Un accompagnement structuré pour clarifier une situation, traverser une transition, travailler la posture intérieure et consolider un changement dans la durée.
- Objectifs et prises de décision
- Confiance, limites, communication
- Transitions et repositionnement
Yoga Kundalini
Une pratique corps–souffle–énergie (respiration, postures, mantras, méditation) pour renforcer la stabilité émotionnelle, l’énergie et la clarté.
- Cours individuels : sur mesure et progressif
- Cours de groupe : rythme et dynamique collective
- Relaxation et méditation guidée
Séance combinée
Une séance qui associe la clarté du coaching et l’ancrage corporel du Kundalini Yoga, pour stabiliser les prises de conscience et repartir avec une direction simple.
- Thème de séance : confiance, transition, équilibre…
- Alternance exploration + pratique ciblée
- Intégration : vision claire + énergie renouvelée